❈ Online órák ❈

Alapozd meg az arcjóga mindennapi gyakorlását, hogy tartós eredményeket érj el! Az óra során megismerkedsz az arcjóga elméleti alapjaival, beleértve az arcizmok működését és a gyakorlatok előnyeit. Emellett gyakorlati útmutatást is kapsz az alapvető arcjóga mozdulatokról, amely biztosítja a további célzott gyakorlatok pontosságát és hatékonyságát, hogy beépíthesd őket a napi rutinodba.

Egy másik - szabadon válaszott - órával együtt vehető igénybe!

Begyakoroljuk, hogyan serkentheted a vér- és nyirokkeringést, hogy ezáltal csökkentsd a puffadtságot és javítsd bőröd állapotát. Ez a foglalkozás célzott gyakorlatokkal segít hangsúlyozni az arc vonalait, feszesebbé és kontúrosabbá tenni az áll és az arccsontok területeit, ami fiatalosabb arcvonalat eredményez. Ezek a gyakorlatok hozzájárulnak a bőr egészséges ragyogásának megőrzéséhez, friss és üde megjelenést kölcsönözve.

Fedezd fel, hogyan segíthet az arcjóga csökkenteni a tokát és visszaállítani arcod természetes kontúrjait! Ezen a foglalkozásban olyan speciális gyakorlatokat tanulhatsz, amelyek erősítik az áll és nyak izmait, feszesebbé téve az alsó állvonalat. Gyere és sajátítsd el ezeket a technikákat, hogy magabiztosan léphess fel a mindennapokban, és élvezhesd az arcjóga természetes fiatalító hatását.

Ezen a különleges foglalkozáson célzott gyakorlatokkal és technikákkal dolgozunk azon, hogy az arc izmait ellazítsuk, és a homlokon kialakuló mérges ráncok kisimuljanak. Tanuld meg, hogyan lehet rendszeres arcjóga gyakorlatokkal nemcsak a ráncokat csökkenteni, hanem az arc általános feszességét és ragyogását is visszaállítani, elősegítve ezzel a nyugodtabb, fiatalosabb megjelenést. 

Szeretnéd csökkenteni vagy megelőzni a nasolabialis redőket (az orr és a száj közötti ráncokat)? Csatlakozz hozzám egy speciális arcjóga foglalkozásra, ahol célzott gyakorlatokkal dolgozunk az arcizmokon, segítve ezzel az orcák megerősödését és a redők simítását. Ezen az órán elsajátíthatsz olyan technikákat, amelyekkel természetes módon javíthatod az arcod tónusát és kisimíthatod a finom vonalakat.

Engedd el a mindennapi stresszt, és fedezd fel az arcmasszázs pihentető és revitalizáló hatásait! Ezen az online foglalkozásban megtanulhatod az arcmasszázs alapvető technikáit, amelyek segítenek ellazítani az arc izmait, javítják a vérkeringést, és hozzájárulnak a bőr fiatalosabb, ragyogóbb megjelenéséhez. A tanult alapfogások elsajátítása után, vegyél részt további arcmasszázs órákon, ahol célzott gyakorlatokkal a problémás területekre koncentrálunk.

Merülj el egy különleges arcmasszázs foglalkozásban, ahol az állvonal és a nyak területét feszesítjük. A nyak egy nagyon érzékeny és törődést igénylő terület. A gyakorlatok során elsajátíthatod, hogy mely területeket érdemes nyújtani, melyeket erősíteni, a fiatalosabb megjelenés érdekében. Megtanulod, milyen gyakorisággal célszerű ezeket a gyakorlatokat elvégezni, hogy hosszú távon megőrizhesd az állvonalad és a nyakad feszes megjelenését.

Fedezd fel, hogyan segíthet az arcmasszázs kiemelni az arcod természetes szépségét! Ezen az órán olyan technikákat tanulhatsz, amelyek feszesítik és definiálják az arccsontodat, hangsúlyozva az arcod kontúrjait, miközben az arcizmaid lazítása kiemeli a mosolyodat. Ez a masszázs módszer segít az arcizmaid rugalmasságának és tónusának megőrzésében, hogy magabiztosabban és ragyogóbban mosolyoghass a világra.

Az órán megtanulhatod, hogyan helyezd fel a kinesiotape-et úgy, hogy az megfelelően támogassa a nyak izmait, segítve ezáltal a toka kialakulásának megelőzését és a meglévő toka méretének csökkentését. Rendszeres használata hozzájárul a nyak és az áll közötti terület feszességéhez és rugalmasságához, elősegítve egy fiatalosabb, harmonikusabb arckontúr kialakulását.